ハートチャクラ 意味 開き方
胸の中心にあるハートチャクラ(アナハタ)の役割と、愛や共感が滞ったときのサイン、緑とピンクの光を使った開き方の手順を紹介する。
ハートチャクラは愛・共感・許しを司るエネルギーの中枢で、緑またはピンクの光をイメージした呼吸法で整えることができる。
人を愛したいのに素直になれない。その距離感は、胸の奥のチャクラが教えてくれている。
基本的な意味
アナハタ・チャクラと呼ばれる第4チャクラは、七つのチャクラのちょうど中間、胸の中心に位置し「打たれない音」を意味する。下位の三つのチャクラ(肉体的な欲求)と上位の三つのチャクラ(精神性)をつなぐ架け橋とされ、ここが開くと自分と他者、物質と精神の境界が緩やかになる。エイブラハム・ヒックスの説く「波動(バイブレーション)」の概念とも重なり、愛や感謝といった高い周波数の感情がここから発せられるとされる。日本の仏教でいう慈悲の心にも通じ、自分を許すことができて初めて他者を許せるようになるという性質を持つ。閉じると孤独感や人間不信が強まり、開くと自然な形での愛の循環が生まれる。
得られるメリット
- ✓人間関係の緊張が和らぐ
- ✓素直に感謝を伝えられる
- ✓自分を許せるようになる
- ✓孤独感が軽くなる
- ✓共感力が高まる
- ✓過去の傷が癒えていく
- ✓愛情表現が自然になる
注意点・落とし穴
他者を優先しすぎて自分を犠牲にする「共依存」的な開き方には注意する。まず自分自身への愛を満たすことが前提になる。
実践ステップ
- 1①胸の中心に両手を重ねて置く
- 2②緑色、またはピンク色の柔らかな光をイメージする
- 3③「私は愛し、そして愛される存在だ」と唱える
- 4④感謝している人を一人思い浮かべる
- 5⑤深呼吸をしながらその温かさを胸いっぱいに広げる
効果が出ているサイン
- ○些細なことにも感謝を感じられる
- ○過去の恨みが自然と薄れている
- ○人の話を素直に聞けるようになる
- ○自分に対して優しい言葉をかけられる
- ○涙もろくなるが心地よい涙が増える
- ○他人の幸せを心から喜べる
- ○一人でいても満たされている
高次からのメッセージ
愛の女神は囁く。あなたが誰かを愛する前に、まず自分自身を胸いっぱいに愛してほしい。
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よくある質問
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参考文献・出典
- [1]The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment- Eckhart Tolle(1997)New World Library
- [2]A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose- Eckhart Tolle(2005)Plume
- [3]スピリチュアリティの心理学- 安藤治(2007)春秋社
※ 本記事は上記文献を参考に、独自の分析・解釈を加えて作成しています。
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