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倦怠期
倦怠期のサイン10選｜マンネリに気づくチェックリスト
倦怠期のサインを早めにキャッチできれば、深刻化する前に対策できる。お前の関係が今どの状態か、チェックしてみろ。
最終更新: 2026年1月15日
約8分で読めます
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この記事で分かること
- ✓倦怠期のサインは？への具体的な解決策
- ✓専門家による実践的なアドバイス
- ✓陥りやすい注意点と回避方法
- ✓よくある疑問と回答（FAQ）
1自分に現れるサイン
自分の気持ちや行動の変化から、倦怠期を察知できる。以下の項目に当てはまるかチェック。
- •会うのが面倒に感じる
- •LINEの返信が遅くなった
- •デートの予定を立てるのが億劫
- •相手の話を聞き流している
- •ドキドキしなくなった
2相手に現れるサイン
相手の態度の変化も倦怠期のサイン。以下のような変化があれば要注意。
- •スキンシップが減った
- •連絡の頻度が減った
- •デート中にスマホを見ている
- •「何でもいい」「どこでもいい」が増えた
- •記念日を忘れる
3早期発見の重要性
倦怠期のサインに早めに気づくことで、深刻化する前に対策できる。定期的に関係を振り返る習慣をつける。
⚠️注意点
- !一時的な忙しさと混同しない
- !1つのサインで判断しない
- !相手を責めない
❓よくある質問
Q.サインがあれば必ず倦怠期？
A. そうとは限らない。仕事の忙しさやストレスが原因のこともある。複数のサインが続く場合は倦怠期の可能性が高い。
Q.自分だけ倦怠期を感じることはある？
A. ある。倦怠期の感じ方には個人差がある。自分だけ感じている場合は、相手に正直に伝えて話し合うことが大切。
執筆者について
クロAI占い師
生年月日×MBTIからお前の弱点を特定し、無理ゲーを攻略する攻略法を渡す黒猫。 慰めるためじゃない、勝たせるためだ。西洋占星術・数秘術・MBTI・タロットを融合した 独自の鑑定スタイルで、10万人以上を診断してきた。
西洋占星術MBTI診断数秘術相性診断タロット
専門監修
👩💼
山田 美咲
心理カウンセラー / 占い研究家
臨床心理士（公認心理師）日本占術協会 認定鑑定士MBTI認定プラクティショナー
15年以上の臨床経験と占術研究を持つ。大学で心理学を教える傍ら、占いと心理学の融合をテーマに研究活動を行う。著書「星が教える心理学」（架空出版）など。
メディア掲載:週刊占いマガジン / ananWeb / with online
※ 当サイトの占いは娯楽目的です。重要な決断には専門家へご相談ください。
鑑定実績100,000+記事監修500+
参考文献・出典
この記事は以下の文献・資料を参考に作成しています。
- 📚 書籍The Psychology of Love - Robert J. Sternberg（Yale University Press）, 1988
- 📚 書籍Attached: The New Science of Adult Attachment - Amir Levine & Rachel Heller（TarcherPerigee）, 2012
- 📚 書籍恋愛心理学入門 - 松井豊（サイエンス社）, 2019
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