瞑想 お金 豊かさ
お金への不安や不足感を手放し、豊かさの感覚を育てる瞑想のやり方を解説。エイブラハムの感情の波動や、日本の「足るを知る」の知恵も取り入れた実践手順を紹介します。
「すでに十分に受け取っている」感覚を、呼吸とともに体で味わう瞑想です。足りない感情を認めて手放し、現在形で感謝と豊かさを感じることで、お金への向き合い方が変わります。
お金の悩みの根は、金額より「足りない」という感覚にあります。まずその感覚を静かに見つめましょう。
基本的な意味
豊かさの瞑想は、お金そのものを呼び込む魔法というより、お金に対する無意識の信念を整える実践です。エイブラハム・ヒックスの教えでは、現実は「いま感じている感情の波動」に応答するとされ、不足感の中で願うと不足が続くと説明されます。日本には「足るを知る」(老子由来で禅語にも通じる)という考えがあり、すでにある恵みに気づくことが豊かさの出発点とされてきました。この瞑想では、呼吸で心身を落ち着けたのち、過去に受け取った支え(食事、人の親切、収入)を思い出して感謝を味わい、次に「お金が自然に巡ってくる自分」を現在形で感じます。行動を変える土台として、焦りの少ない判断力を育てる効果が期待できます。
得られるメリット
- ✓お金への焦りや罪悪感がやわらぐ
- ✓不足感から衝動買いする癖に気づける
- ✓すでにある恵みへの感謝が深まる
- ✓収入や出費を冷静に見直せる
- ✓人に与えることへの抵抗が減る
- ✓チャンスや情報に気づく感度が上がる
- ✓満たされた表情が周りに好印象を与える
注意点・落とし穴
瞑想だけでお金が増えるわけではなく、家計の見直しや行動とセットで効果が出ます。借金など現実の問題を瞑想で先送りにするのは禁物です。また「お金が欲しい」と強く握りしめるほど不足感が増すため、手放す呼吸を忘れずに行いましょう。
実践ステップ
- 1①静かに座り、3回深呼吸して体の力を抜く
- 2②お金について感じる不安や欲を、批判せずそのまま眺める
- 3③これまで受け取った恵みを3つ思い浮かべ、胸の温かさを味わう
- 4④「私は豊かさを受け取っています」と心の中で現在形で唱える
- 5⑤最後に感謝を込めて息を吐き、手を胸に当ててゆっくり目を開ける
効果が出ているサイン
- ○お金の話題で身構えなくなる
- ○無駄な買い物が自然に減る
- ○感謝の言葉が口から出やすくなる
- ○思わぬ臨時収入や仕事の依頼が舞い込む
- ○「ある」ものに目が向く
- ○人に奢る・分けることが楽しくなる
- ○夜、お金の心配で目が覚めなくなる
高次からのメッセージ
豊かさの女神より。あなたはすでに愛され、支えられ、満ちています。握りしめた手を開けば、川の水は自然に流れ込みます。受け取ることを、どうか自分に許してあげて。
よくある質問
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参考文献・出典
- [1]The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment- Eckhart Tolle(1997)New World Library
- [2]A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose- Eckhart Tolle(2005)Plume
- [3]スピリチュアリティの心理学- 安藤治(2007)春秋社
※ 本記事は上記文献を参考に、独自の分析・解釈を加えて作成しています。
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